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培训讲师
李世源
文章来源:宁夏培训网 编辑:长青培训 发布时间:2014/11/8 10:29:06 浏览数:2329

李世源 老师简介

压力管理与心理资本开发导师

清华大学应用心理学研究生

中科院心理研究所心理资本班研修

北京大学国学班研修

国家二级心理咨询师

高级企业EAP执行师

NLP简快积极心理执行师

深圳电视台《第一调解》心理评论员

深圳市关爱办特邀员工心理辅导讲师

深圳市都市阳光心理咨询公司资深顾问 

曾任深港四家著名媒体记者

出版发行《金葵花宝典》著作和应用心理学博文100余篇

为金融系统、中国移动、电力系统、烟草系统、政府机构、MBA班、500强企业、著名零售品牌约190余家授课超过1100天,返课率91%以上。

李老师授课三大特点——科学、有趣、实用。

结合企业及学员切身问题,进行问题参悟、案例活动、心理练习、实验视频等互动形式。融国学智慧、教练技术、NLP、短程焦点之精思妙悟,集融通性、哲学性、文娱性于一体,开启心智,阐发悟性。

主讲课程:

1.《职场压力与情绪管理》 1-8天

2.《心理资本开发》 2天

3.《人心领导力》 1天

4.《心的方法:理性思维与决策》 1天

5.《员工心理问题识别与处理(EAP版)》 1天

6.《心态修炼与职业倦怠应对》1天

服务过的部分客户:

金融业:广东建行(共13期)、江西中行(共6期)、镇江中行(4期)、重庆农行、南昌工行、安徽建行、温州建行、上海兴业银行、上海光大银行、成都光大银行、重庆光大银行、浙江建行、湖北咸宁农行、湖北黄冈农行、东莞中行、成都招行、温州中行、湖州农信社、顺德中行、福建邮储银行、成都农商银行、成都德阳中行、山东农行、深圳招商银行、深圳发展银行、杭州银行、内蒙古华夏银行、成都民生银行、广州天河中行、济南建行、泉州邮储银行……

电信电力业:中国移动河北公司(共14期)、海南移动(共5期)、成都中国电信(共4期)、中国网通、河北电力局、湖州电力局、深圳中国邮政、广州联想公司、深圳中柏电脑、三星售后、摩托罗拉深圳天音公司……

企事业:深圳中国人寿(共7期)、石家庄中煤集团、南京梅钢股份集团、浙江湖州电力、松下电器、杭州华融金融集团、上海全人科技、广州达安基因股份、深圳幸福人寿、广州平安保险、南方航空、深圳巴士集团、深圳西部公汽、深圳东部公汽、深圳社保局、深圳中行商贸、中深航空旅游、深圳小汽车出租、广州小汽车出租、广州花都汽车产业城、中国安利公司、广州美的公司、中国完美公司、中国天狮公司、银川市国际穆斯林学院、深圳企业家联盟……

政府高校:深圳交通委员会(共48期)、广东税务干部进修学院(共7期)、澳门城市大学MBA班、深圳行政服务大厅、苏州行政服务大厅、珠海行政服务大厅、石家庄行政服务大厅、深圳地税、青岛地税、青岛国税、长沙税校、广州国税、南昌国税、宁波地税、东莞地税、济南地税、南京地税、三水国税、梅州国税、台山地税、肇庆地税、顺德国税、佛山国税、高明地税、清远国税、韶关地税、深圳南山区街道办、南宁工商局、广州中级人民法院、广州第三人民医院……

部分客户点评:

  我对李老师印象最深的是其课程的实用性和高尚的敬业精神。我们连续采购李老师13期《心理资本开发》课程,尽管是内容相同的循环课,但李老师每次都会根据学员的具体要求注入新元素,将课程共升级了四次。在讲师中实属罕有。

——广东建行某主任

   市场有的老师一上课就咬牙切齿、手舞足蹈、捶胸顿足,深怕学员听不见似的,一天下来老师很爽、学员很累。而李老师的《健心馆-从压力山大走向心灵旺盛》,我们连续采购了5期,课程整体感很好,娓娓道来,语言清新流畅,几乎找不到一句废词,很有推理能力,不知他是咋练就的?

——江西中行某行长

  听了李老师的《职场压力判断与应对》,帮助我们的销售人员改善了销售心理上的一些大问题,今年上半年至少提升业绩15%

——上海全人科技集团李总

   高校里讲心理学的老师很多,心理学相关的课特别难上,要么过于理论化,让学员睡倒一大片;要么理念满天飞,无法操作。李老师能将心理学课程生活化、趣味化、科学化,特别是很好地结合图片测试、游戏视频、分享个案点评等形式,观点鲜明、见解独到,让学员记忆深刻。在深度、易懂、体系、互动方面,看出来李老师一定是下了很大功夫。

——深圳招行HR 某总监

   在《管理者心理资本开发》课堂,我见识了李老师的理论功底不错,逻辑思维见长,能够帮助高层管理者构建一种实用的“理论思维”。而且李老师要言不烦、一语中的,总能把复杂的心理问题简单化。哪怕是讲个笑话、说个段子、插科打诨,都那么自如地与课程衔接。佩服!

——广东省国税局某主任

   我们从2008年一直邀请李老师给全局培训,总共超过40多期。由于他的课程思想性、实用性、趣味性和创新性比较强,以至于有人误以为李老师是局级领导(可能跟李老师做过记者有关吧)。比如《心理学的管理应用》,李老师极为认真的专业能力和生动风趣的授课风格,给我们印象特别深。他是个潜质很大的老师。

——深圳市交委庄局长

  像我们这种大国企,改制后搞培训挺犯愁,每次总有人不是缺席就是迟到,要么就早退犯困。李老师给我们上了两天的《情商领导力开发》,是唯一一次没有中途缺席和早退的,大家都听得津津有味,忘了时间。

——华融金融集团张总

职场压力与情绪管理 2014版[1天]

——从压力山大走向心灵旺盛

升级背景

2012、2013年中国十大流行语中有“压力山大”和“何弃疗”。压力可算“21世纪性的流行病”。世界知名办公方案提供商雷格斯公司去年对1.6万名职场人士调查,发布了最新调查结果:中国大陆认为自己身处工作压力的占75%以上,大大超过了全球平均值48%。中国上班族在过去一年内所承受的压力,位列全球第一,是不折不扣的“压力大国,亟需有人为它开出合适的药方。

据权威估算,在美国,企业员工因压力造成的经济损失每年超过1500亿美元,主要源自员工经常的旷工旷职、岗位倦怠、心不在焉而导致服务生产缩减。在英国,多达60%的旷工旷职和每年高达300亿英镑的工业损失被确信由与压力有关的疾病造成。中国职场的压力损失更加不容乐观,虽然缺少权威统计,但可以预测:跟美国英国相比,有过之而无不及。

媒体有篇文章描述的很形象:压力太大,有人猝死,有人自杀;有人失眠,有人失调;有人夜夜加班,有人没空做爱;有人疯狂骚扰闺蜜,有人工作生活两不分;微博上一片嚎叫发泄之声,商场里挤满了报复性消费者。太多人在说:压力是人人渴望已久的疾病。你给他,他呻吟;你不给他,他空虚。压力大,累!没压力,慌!职场人士有病也不敢随便请假,深怕自己的位置随时被取代。

结局不外如此:要么把压力压在身下,自己依然充满活力活蹦乱跳;要么被压力压倒在地,心力交瘁,作息无常,成为Loser(失败者) ......

人人对未来充满着迷茫和不确定性,激烈的社会转型和市场竞争,让企业管理面临越来越大的风险和压力。这种压力基本上传导在员工身上,使他们倍感心理困扰。企业应加快从人本理念出发,给予员工更多的人本关怀,提升其心理资本调适压力的能力,使之成为一个身心灵健全的企业人。 

课程价值

1、关注学员生理、认知、情绪与行为的平衡,通过“互动-练习-生发”,在学员行动表现中建立对压力新的认知调适模式,张力更强、效果更佳。

2、内容设计特别的结构化,不仅“从工作角度观察工作”,更从生活中来,到工作中去,把工作与生活有机融合,激发学员为自己生命质量而学的发散思维。

3、始终散发浓郁的人文主义关怀,讲师富有感染力的语言表达和情感投入,配以经典个案、量表测试、心理图片、实验视频、心理小练习等多元互动手段令培训具有强烈的觉知力。讲师更像一位催化师,真性情、身边事、寻常话,挖掘和尊重学员的内驱力,使学员在完全放松的情绪下专注于觉察与成长

课程时间:1天[6小时]  内训/公开课

课程受众:希望了解和掌握压力与情绪管理的具体方法,对职场绩效、情绪能量、不良个性、关系处理及对个体生命质量非常重视的人。

课程特色:科学、有趣、实用。

工具使用:《判断压力状况表》、《信念提升自助单》、《学以致用行动表》

课程提纲:

第一模块:了解自己的压力状况 [约40分钟]

1、重视自己的职场生命力

² 寻找你的压力源(数据分析)

² 压力产生的生物学、社会学机制

三分钟测试:压力类型简易量表

[A.身体压力型  B.情绪压力型  C.人际关系压力型]

2、人们对职场压力的六大误解(配科学图片)

3、压力与疾病(心生疾病的100年进程)

案例:某企业员工张某的神经衰弱分析

4、不良压力在生理/认知/情绪和行为上的具体症状

5、压力产生的四大元凶(积极压力)

6、不良压力的社会因素与组织因素

第二模块:压力管理的基本策略与操作实务 [约120分钟]

1、 压力面前,你想做哪个?

2、 身心平静的松弛疗法练习:

A. 横膈膜呼吸法  

B. 六秒QR反应法  

C. 倒数呼吸法

D. 冥想注意力呼吸法

E. 古典音乐疗法 等等

3、 心理认知应对练习:

A. 检定语言模式法(人类思维妙化)  

B. 自我对话与解压 

C. 重塑信念法(信念提升自助单)

D. 自由联想法

E. 换框法(双色人生)

三分钟测试:认知测试图片

      4、不良压力倾向与不良个性应对法

A. 敌意心态  

B. 行为特征(A型人格)  

C. 完美主义(拖延症)

D. 习得性悲观

E. 刚性倾向思维

F. 气质类型与情绪指向

心理实验视频:《视而不见》

第三模块:解读情绪与管理情绪自配餐 [约110分钟]

1、《黄帝内经》对情绪的基本理解

2、四种基本情绪的正负面意义解析

心理视频:《与情绪共舞》

3、四类有利于改变情绪障碍的食物

4、情绪管理行为层面的系列方法练习

心理实验视频:《冲动人格障碍》

案例:某金融业经理的情绪够诊断吗?

A. 建立积极的心锚

B. 情绪环保宣泄法

C. 情绪逐步抽离法

D. 一休禅师制怒妙诀

E. “羡慕嫉妒恨”法

F. 中医输出“横逆之滞”法

G. 理性情绪疗法( RET)

H. 心理防御机制练习

I. 非理性思维的四个解决技术

  小活动:《相看两不厌》、《推手》

5、内在力量调适压力的技术练习:

A. 代偿与升华

B.脱敏与满灌

C.转移与安慰

D.理智与辩证

第四模块:如何追求职场心灵旺盛 [约50分钟]

     1、人为什么会痛苦?

大脑在进化过程中有四个基本生存法则:

A. 偏好负面

B. 抠门吝啬

C. 爱面子

D. 爱比较

2、心灵枯萎与心灵旺盛的心理学机制

心理视频:《动物的水性思维》

3、幸福和快乐区别在哪?

案例1:刘校长为什么值得人们怀念和仰慕?

案例2:他如何实现从农民工到世界级专家的跨越?

4、人为什么要乐观?如何训练乐观的归因风格?

5、追求职场心灵旺盛的7条途径

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